こんにちは

 

 

まつの鍼灸院の院長の、松野嘉子です

今日は、女性のお悩みのベスト３くらいに入るであろう「便秘」の、お役立ち情報を書いていこうと思います

 

 

当院に来院して下さる患者様も、ダイエットを始める前は便秘でしたという方がたくさんいらっしゃいます

 

 

なんと女性の3人に１人は、便秘と言われいるそうですよ～

〇薬を飲まないと出ない
〇薬の量を増やしても出なくなった

と言う方は多いと思います。

 

 

 

便秘薬には大きく分けると、 2系統あります。

 

 

①腸の蠕動運動を刺激する。 （コーラック系 ）

②便の水分吸収を阻害する。 （水酸化マグネシウム系 ）

 

①のコーラック系の薬は次第に量が増えて、段々 効かなくなってしまいます

 

 

効かないのに飲み続けると 腸の蠕動は更に悪くなり、 便秘が悪化します！

 

 

それでも薬を飲まないと出ないと思い込んでおられる方が多いのでよりお薬の量を増やすという、悪循環になってしまうんですね

 

 

 

 

②の水酸化マグネシウム系の薬は、 習慣性がありません。 ただし、水を沢山飲まないと効きません

 

 

 

 

水酸化マグネシウム系で お勧めは、 商品名「スイマグ」という海水から 作られた天然成分の物です

 

 

 

 

 

スイマグを飲むということは、その塩類下剤としての効果により腸管内に水分を保持し、さらに組織から水を引きよせるということになり、このことが腸運動を誘発し、排便に導きます

 

 

 

 

つまりスイマグを飲むということは、体内の水分を誘導することになりますので、同時に生水の補給に努めてください

排便は身体のデトックスですので、とても大切なことです！

 

 

スイマグはそんな時の助け舟になってくれます

 

しかしスイマグは治すお薬ではなく、一時しのぎに過ぎません

 

 

同時に生活を見直すことによって、健康なからだになることが一番大切なことです

 

 

 

便秘を根本的に解決するには、 腸内環境を改善することが必要です

 

 

腸内環境改善については、 次回のブログに書かせて頂きます

 

 

 

正しい情報を得て身体の中から健康に美しくなる為に、次回のブログも是非ご覧下さいね

 

 

 

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加古川市野口町古大内３０２－２ ソレアードバーリオ１０１号室

０１２０－９２７－０１７

 

まつの鍼灸院 まつのよしこでした

おはようございます

まつの鍼灸院の院長の、松野嘉子です

 

毎日暑い日が続きますが、夏バテなどされていませんか？

 

どうしても暑いと冷たいものを食べたり飲んだりする機会が多くなりますが、それによって内臓が冷えてしまうとバテてしまう原因になりますので、

 

 

暑くても温かいものを食べたり、きちんと湯船につかるなどして、身体を冷やさないようにして下さいね

 

 

さてさて先週の私は、なんだか楽しい事がいっぱいでしたよ

 

 

まずは金曜日！

 

私は毎週金曜日の夜にゴルフのレッスンに通っているのですが、普通にいつも通り練習していると、突如としてこんなボールが出てきました

あたりボール～(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

今キャンペーンをやっているらしいのですが、それに当たりました

今までにも何度か当たっている私、やっぱり運が良いなぁとうれしくなりましたよ

 

 

 

 

続いて土曜日！

土曜日はお仕事が終わってから、神戸の花火大会に行ってきました

 

 

去年は淀川花火大会に行く予定だったのですが台風の影響で中止になってしまい残念な気持ちでいっぱいだったので、今年はよりワクワクしていましたよ(*ﾟ▽ﾟ*)

穴場でそんなに人も多すぎず、とってもキレイに観れて大感動でしたよ

 

来年もまた来るぞ～と、心に誓った私なのでした

 

 

 

 

そして日曜日！

 

通いだして１年半くらいになる、月２回のお料理教室の日でした

 

 

先生がとっても明るくて素敵な方で、基本からしっかり教えて頂けるのでとっても楽しく通わせて頂いています

 

 

今回作ったのは、これです

スペアリブのマーマレード煮 ・ ビシソワーズ（じゃがいもの冷製スープ） ・ トマトまるごとドリアを作りましたヽ(*´∀｀)ノ

 

 

どれも美味しかったのですが、スペアリブがとっても簡単なのにあんなに美味しくできるのかぁと、感動した私なのでした

とっても楽しく充実した週末が過ごせて、エネルギー満タンに充電できましたよ

 

 

 

 

 

やっと本題に入りますが、お盆休みのお知らせです

当院は８月１３日～１６日まで、お盆休みを頂きます

 

 

１７日から通常通りの診察になります(^O^)

 

お休みの間はお電話は留守電に繋がりますので、お名前とご要件を入れて頂けると有難いです

 

お休み中に頂いたお問い合わせメールは、１７日以降にできるだけ早くお返事させて頂きますので、少しお返事が遅くなることをご了承下さい

 

 

よろしくお願い致します

 

 

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まつの鍼灸院 まつのよしこでした

こんにちは

まつの鍼灸院の院長の、松野嘉子です

今回は、6.3kgのダイエットに成功された患者様のご紹介をさせて頂きますね

 

小林祥子様 （仮名 ３２歳女性）

ダイエットを始めようと思われたきっかけ

１人目を妊娠する前より、１０kgも太ったから

当院を選んで頂いた理由

ホームページを見て、たくさんの方がダイエットに成功されている実績があったので

 

 

 

ではいよいよ、ビフォーアフターのお写真です

まずは、正面から

体重は、６．３kg（59.1kg⇒52.8kg）おやせになられました

 

身体年齢はなんと、９歳（４３歳⇒３４歳）も若返られましたよ～

 

 

 

お次は、横向きです

ウエストは８．８cm（８０．９cm⇒７２．１cm）

おへそ周りは１３．９cm（８７．８cm⇒７３．９cm）

細くなられました

お身体の厚みが薄くなられて、お腹もぺったんこになられましたね

 

 

最後は、後ろ向きです

アンダーバストは６．２cm（８４．５cm⇒７８．３cm）

ヒップは１４．３cm（９６．７cm⇒８２．４cm）

細くなられました

お背中の丸みもすっきりし、ヒップがとっても小さくなられましたね

 

最後に、喜びの声を頂きました

 

人生最大の体重になり、自分ではどうにもできなかったので耳つぼダイエットにかけてみようと思いました。

初めは空腹があり続けられるかと不安もあったけど、それも徐々に慣れていき、

週２～３回のランチ、 週１～２のディナー、 お酒も飲んで・・・

 

そんな外食ばかりの生活は変えていなくても、やせることができました。

半信半疑でしたが、続けて良かったです。

 

本当にスタッフの皆さんのおかげです。

ありがとうございました。

目標体重まで、もう少し頑張ります。

私もこの方のように、キレイに楽しくやせたい！！と思われた方は、少しだけ勇気を出して

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まつの鍼灸院 まつのよしこでした